AnakAyah.com

 Dari dulu sinar matahari dikenal sebagai sumber Vitamin D, dan di saat pandemi seperti sekarang, berjemur di pagi hari juga dipercaya bisa membantu meningkatkan imunitas unntuk mencegar terpapar Covid-19. Jam terbaik untuk berjemur agar bebas Covid-19. Tapi, jam berapakah waktu yang bagus untuk berjemur agar imunitas kita baik dan bebas dari Covid-19? Banyak perdebatan soal kapan waktu berjemur yang baik, apakah di atas jam 10 atau di bawah jam 10. Tapi menurut dokter spesialis kulit dan staf pengajar di Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FK UNPAD/RS Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, dr R.M. Rendy Ariezal Effendi, SpDV, sebenarnya tujuan utama seseorang berjemur adalah untuk mendapatkan vitamin D yang baik untuk daya tahan tubuh. "Kalau tujuannya untuk mendapatkan vitamin D, anjuran berjemur di atas jam 10 bisa saja dilakukan. Tapi dari sisi kesehatan kulit, ada risikonya," kata dr Rendy kepada detikcom beberapa waktu lalu. Sementara itu, berjemur di atas jam 10, di sat...

Penyakit kardiovaskular termasuk komorbid yang bisa menyebabkan seseorang menjadi kritis saat terinfeksi COVID-19. Rekomendasi Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PP PERKI) menyebut, pasien yang masih menunjukkan gejala penyakit kardiovaskular selama 3 bulan belum bisa menerima vaksin Corona. Sakit jantung, bolehkah di Vaksin Covid? Merujuk pada rekomendasi PERKI, ahli jantung dr Vito A Damay menjelaskan tidak semua yang mengidap penyakit jantung dilarang menerima vaksin Corona. Kondisi-kondisi tertentu membolehkan mereka menerima vaksin Corona, apa saja? "Contohnya yang layak mendapatkan vaksin, apabila seseorang dalam keadaan stabil, baik, walaupun dia punya gagal jantung kronik misalnya, dia punya penyakit jantung lah misalnya," jelas dr Vito melalui keterangan video kepada detikcom. "Tetapi dalam kondisi baik, tidak ada sakit dada, tidak ada sesak napas, aktivitas seperti biasa, rutin kontrol dan baik-baik saja selama dalam tiga bula...

Air mani atau sperma yang dijadikan masker wajah memang terdengar sedikit menjijikan, namun karena khasiatnya yang bisa membuat kulit lebih muda menjadikan hal tersebut diabaikan karena manfaatnya. Manfaat air mani untuk kecantikan Dalam menggunakan masker wajah dari mani juga cukup mudah, hanya dengan mengoleskannya secara merata kesemua bagian wajah seperti menggunakan masker wajah pada umumnya. Sebelum kita membahas mengenai manfaat air mani untuk kecantikan wajah dan kulit kita, ada baiknya kita mengenal kandungan air mani yang mengandung protein sebanyak 200 jenis dan zinc yang dapat memenuhi 3% kebutuhan tubuh kamu per 100ml air mani atau sperma. Kandungan lainnya dari sperma adalah : Urea sebanyak 45 ml, Gula baik fruktosa atau glukosa, Kalsium, Magnesium, Kalium, Asam amino, Sulfur, Vitamin, Mineral, Natrium, sitrat, klorida, Asam laktat, Spermine. Dan untuk manfaat air mani untuk kecantikan adalah sebagai berikut :     Berperan sebagai anti aging Air mani memilik...

Kita sudah mengenal pisang sedari kita bayi, bahkan MPASI juga menggunakan pisang. Bagian-bagian pisang dari daun hingga pohonnya ternyata mempunyai manfaat yang banyak untuk kita, walaupun secara kebanyakan yang dimanfaatkan banyak orang hanya buah pisang dan daun pisang saja. Tapi tahukah anda kalau getah pisang juga bisa kita manfaatkan karena mempunyai kandungan vitamin dan nutrisi yang bagus untuk tubuh kita. Kandungan dalam getah pisang antara lain adalah berbagai macam vitamin seperti vitamin B kompleks dan vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, zat besi, dan fosfor. Setelah dilakukan pengamatan, ternyata kandungan-kandungan pada getah pisang tersebut bermanfaat untuk banyak hal dalam kehidupan manusia. Berikut ini beberapa manfaat getah pisang untuk kehidupan manusia.  1.  Menjadi Obat Sakit Maag Salah satu manfaat dari getah pisang yang dapat anda nikmati adalah dalam pengobatan penyakit maag. Sakit maag merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan akibat dari ...

Setelah makan buah pisang biasanya kulitnya di buang atau di manfaatkan? Kalau dibuang pasti alasannya karena rasanya yang tidak enak di lidah, juga karena memang tidak banyak orang yang memanfaatkan kulit pisang untuk dimakan atau hal lainnya. Padahal dalam kulit pisang mengandung banyak nutrisi yang bagus, diantaranya :     Potasium,     Asam amino esensial,     Serat,     Lemak tak jenuh tunggal,     Vitamin B6 dan B12,     Zat besi,     Fosfor,     Magnesium,     Mangan,     Vitamin C,     Vitamin E. Dengan banyaknya kandungan nutrisi didalam kulit pisang ini tentu juga mempunyai manfaat yang tidak kalah banyak yang bisa kita manfaatkan. Dalam artikel kali ini kita akan bahas manfaat dari kulit buah pisang untuk rambut. Diantaranya :  1.   Membantu Melembutkan Rambut Jika Anda ingin memiliki rambut yang sehat d...

Ketika kita memakan buah pisang maka kulitnya pasti kita buang ke tempat sampah karena kurangnya pemahaman akan manfaat dari kulit pisang itu sendiri. Selain karena rasanya yang tidak enak di lidah, juga karena memang tidak banyak orang yang memanfaatkan kulit pisang untuk dimakan atau hal lainnya. Padahal dalam kulit pisang mengandung banyak nutrisi yang bagus, diantaranya :     Potasium,     Asam amino esensial,     Serat,     Lemak tak jenuh tunggal,     Vitamin B6 dan B12,     Zat besi,     Fosfor,     Magnesium,     Mangan,     Vitamin C,     Vitamin E. Dengan banyaknya kandungan nutrisi didalam kulit pisang ini tentu juga mempunyai manfaat yang tidak kalah banyak yang bisa kita manfaatkan. Dalam artikel kali ini kita akan bahas manfaat dari kulit buah pisang itu sendiri. Diantaranya : 1. Mengurangi radang dan gatal pad...

Buah mangga adalah buah yang mempunyai rasa manis dengan sedikit asam yang tergantung dari jenis mangganya. Buah mangga juga adalah tumbuhan yang hidup subur di tanah tropis seperti Indonesia. Didalam buah mangga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Lalu, apa saja sih manfaat dari makan mangga untuk kesehatan tubuh kita? 1. Memelihara Sistem Pencernaan. Buah mangga mengandung serat yang cukup tinggi. Kandungan serat ini dapat membantu memelihara kesehatan pencernaan anda. Ketika anda tidur kandungan serat ini akan bekerja memelihara sistem pencernaan anda. Selama seharian mungkin anda jarang atau bahkan tidak mengkonsumsi buah, Mengkonsumsi mangga pada malam hari dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan serat harian bagi sistem pencernaan anda. 2. Mengatasi Konstipasi Ringan. Manfaat serat tak hanya memelihara sistem pencernaan saja akan tetapi dapat mengobati konstipasi atau sembelit ringan. Kandungan serat dapat merangsang saluran pencernaan sehingga dapat...

Klub buatan David Beckham yang mempunyai nama Inter Miami akhirnya kalah di persidangan gugatan hak paten oleh klub raksasa Inter Milan. David Beckham dengan klub Inter Miami Klub milik mantan bintang Manchester United dan Real Madrid David Beckham, Inter Miami, dipaksa untuk segera berganti nama. Hal itu lantaran klub peserta Major League Soccer (MLS) itu kalah di pengadilan atas gugatan raksasa Serie A, Inter Milan. Mengutip The Sun, Rabu 6 Januari 2021, Inter Miami kalah pada sesi awal pertarungan hukum merek dagang dengan Inter Milan. Awal pekan kemarin, Nerazzurri kembali memenangkan sesi persidangan di pengadilan yang menghadirkan masalah tambahan bagi Inter Miami. Pada tahun 2014 silam, Beckham telah mengajukan permohonan merek dagang bernama Inter Miami ke Kantor Paten dan Merek Dagang Amerika Serikat untuk daftarkan nama klubnya. Namun Inter Milan tak menerimanya dan mengajukan tuntutan hukum. Secara hukum, besar kemungkinan Inter Miami akan dipaksa mengubah nama dan merek sel...

Buah naga yang banyak kita ketahui mempunyai 2 jenis, yakni buah naga merah dan buah naga putih. Keduanya mempunyai manfaat yang sama.  Manfaat buah naga merah dan putih untuk kesehatan   Dibawah ini adalah manfaat dari buah Naga yang harus kita ketahui : Buah naga rendah kalori, sebanding dengan buah kiwi, mengandung sekitar 50 kalori per 100 g. Meskipun demikian, ia menyimpan banyak antioksidan, mineral, vitamin, dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Biji naga hitam yang renyah mengandung senyawa phytochemical antioksidan fitokimia. Phytoalbumin berpikir untuk memperbaiki nafsu makan, bekerja sebagai pencahar, dan bagus untuk kesehatan kulit dan rambut. Buah ini merupakan sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik; menyediakan sekitar 8-9 mg per 100 g atau sekitar 12-15% dari DRI (asupan yang direkomendasikan setiap hari). Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan ketahanan untuk melawan agen infeksius dan mengais radikal bebas berbahaya. Tipe dagin...

Buah naga yang banyak kita ketahui mempunyai 2 jenis, yakni buah naga merah dan buah naga putih. Keduanya mempunyai manfaat yang sama.  manfaat buah naga merah dan putih Dibawah ini adalah manfaat dari buah Naga yang harus kita ketahui : Buah naga rendah kalori, sebanding dengan buah kiwi, mengandung sekitar 50 kalori per 100 g. Meskipun demikian, ia menyimpan banyak antioksidan, mineral, vitamin, dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Biji naga hitam yang renyah mengandung senyawa phytochemical antioksidan fitokimia. Phytoalbumin berpikir untuk memperbaiki nafsu makan, bekerja sebagai pencahar, dan bagus untuk kesehatan kulit dan rambut. Buah ini merupakan sumber antioksidan vitamin C yang sangat baik; menyediakan sekitar 8-9 mg per 100 g atau sekitar 12-15% dari DRI (asupan yang direkomendasikan setiap hari). Konsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan ketahanan untuk melawan agen infeksius dan mengais radikal bebas berbahaya. Tipe daging merah buah mengandung...

Buah alpukat memang dikenal banyak orang sebagai buah yang enak untuk dimakan secara utuh atau di buat jus sebagai minuman dingin. Tapi apakah anda mengetahui bahwa ternyata buah yang berwarna hijau ini mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita. MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN Sebelum kita bahas mengenai manfaatnya, kita akan jelaskan dulu kandungan yang ada didalam buah alpukat itu sendiri. Lemak sehat Jangan salah, lemak yang ada di alpukat adalah lemak baik, porsinya mencapai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat. Artinya lemak memiliki kandungan yang cukup tinggi dalam buah alpukat ini. Kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat. Lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sebagai lemak baik yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menurunkan risiko stroke dan jantung disease. Protein Setiap alpukat terdiri dari sekitar 4 gram protein, kandungan ini jauh lebih banyak dibandingan dengan buah lain. Gula Gula dalam b...

Ikan kembung sudah lama dikenal oleh banyak orang dan selalu dijadikan lauk makan sehari-hari. Ikan kembung gampang ditemukan karena memang ikan yang asli dari perairan Indonesia dan mempunyai harga yang murah. Manfaat ikan kembung Tapi tahukah anda ternyata Ikan Kembung juga mempunyai kandungan nutrisi yang tidak kalah dari Ikan Salmon. Diantara kandungan yang berada didalam ikan kembung adalah sebagai berikut : Omega (omega3, omega6, omega9)Fosfor Iodine Selenium Protein Vitamin (Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12 dan Vitamin D). perbandingan manfaat ikan kembung dan ikan salmon   Ikan kembung memiliki kandungan lemak yang sebagian besar merupakan asam lemak tak jenuh yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan serta dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini menjadikannya mudah di cerna dalam tubuh dan langsung digunakan oleh jaringan dalam tubuh. Sejumlah gizi ikan kembung di atas, memang berguna untuk kesehatan dan ibu hamil seperti berikut : 1. Mencegah Pen...

Saat bayi memasuki usia 6 bulan, bayi biasanya sudah siap untuk menerima makanan tambahan berupa bubur atau puree. Diawal-awalnya bayi akan belajar makan 2-3 kali dalam sehari dan bentuk dari buburnya juga akan berkembang mulai dari yang encer hingga kental dan akhirnya menuju nasi. Rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) juga menyarankan untuk membuat menu 4 bintang, yaitu yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani dan nabati, serta sayur. Untuk mengetahui ada atau tidaknya reaksi alergi bayi pada suatu bahan makanan, berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP), berikan bahan baru selama 3 hingga 5 hari dan amati reaksinya. Apabila sudah aman untuk dikonsumsi, barulah bahan tersebut boleh dicampur dengan makanan lain. Dan dalam menu MPASI kali ini yang akan anakayah.com berikan adalah dengan menggunakan tepung beras dan ikan kembung. Bahan: 40gr tepung beras 50gr fillet ikan kembung 180 air putih 40gr bayam 1 siung bawang putih 1 siung bawang merah Ja...

Saat bayi memasuki usia 6 bulan, bayi biasanya sudah siap untuk menerima makanan tambahan berupa bubur atau puree. Diawal-awalnya bayi akan belajar makan 2-3 kali dalam sehari dan bentuk dari buburnya juga akan berkembang mulai dari yang encer hingga kental dan akhirnya menuju nasi. Rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) juga menyarankan untuk membuat menu 4 bintang, yaitu yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani dan nabati, serta sayur. MPASI menggunakan bahan hati ayam Untuk mengetahui ada atau tidaknya reaksi alergi bayi pada suatu bahan makanan, berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP), berikan bahan baru selama 3 hingga 5 hari dan amati reaksinya. Apabila sudah aman untuk dikonsumsi, barulah bahan tersebut boleh dicampur dengan makanan lain. Dan dalam menu MPASI kali ini yang akan anakayah.com berikan adalah dengan menggunakan bahan ati ayam dan nasi. Bahan-bahan: 3 sendok makan nasi putih 1 potong hati ayam 15gr brokoli 10gr edamame 1 siung...

Bolehkah bayi di beri keju saat MPASI?       Sebuah pertanyaan yang diajukan seorang bunda mengenai keju sebagai menu MPASI buah hatinya. "Bolehkah menggunakan keju seperti diatas untuk menu MPASI buah hatinya?" Jawabannya adalah boleh saja, tapi alangkah lebih baiknya jika menggunakan keju yang tawar atau yang kandungan natrium atau garamnya lebih sedikit. Karena sistem pencernaan dan ginjal dari bayi belum sempurna seperti orang dewasa. Untuk merek bisa menggunakan merek babybel atau bellcube dengan kandungan natrium yang kurang dari 200mg. Semoga artikel ini membantu ya bunda. Silahkan di share jika bermanfaat.

Saat bayi memasuki usia 6 bulan, bayi biasanya sudah siap untuk menerima makanan tambahan berupa bubur atau puree. Diawal-awalnya bayi akan belajar makan 2-3 kali dalam sehari dan bentuk dari buburnya juga akan berkembang mulai dari yang encer hingga kental dan akhirnya menuju nasi. Rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) juga menyarankan untuk membuat menu 4 bintang, yaitu yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani dan nabati, serta sayur. Menu MPASI Bayi usia 6 bulan. Kentang dan Daging Sapi Untuk mengetahui ada atau tidaknya reaksi alergi bayi pada suatu bahan makanan, berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP), berikan bahan baru selama 3 hingga 5 hari dan amati reaksinya. Apabila sudah aman untuk dikonsumsi, barulah bahan tersebut boleh dicampur dengan makanan lain. Dan dalam menu MPASI kali ini yang akan anakayah.com berikan adalah dengan menggunakan bahan Kentang dan Daging sapi. Bahan yang diperlukan: 25gr kentang, potong dadu 15gr daging sapi...

Umbi kentang bagus untuk semua usia karena mempunyai kandungan karbohidrat yang bagus untuk tubuh. Bahkan untuk bayi juga bagus karena kecukupan karbo dan energinya untuk pertumbuhannya. Mempunyai kandungan vitamin C juga bagus untuk kulit si bayi. MPASI bahan kentang untuk pertumbuhan bayi MPASI menggunakan bahan kentang ini bagusnya untuk bayi diusia lebih dari 7 bulan atau sudah mulai aktif, karena kalau kurang aktif akan menjadikanya susah untuk dicerna oleh alat pencernaanya. 1. Kentang dengan Brokoli Dengan kandungan antioksidan dari brokoli menjadikan brokoli bagus juga di campurkan dengan kentang sebagai MPASI bayi kita. Namun bunda jangan kaget kalau kotoran bayi kita akan berwarna hijau juga. Bahan: Kentang Kuntum brokoli Cara memasak: Ambil kentang, cuci, lalu kupas. Ambil kuntum brokoli, cuci hingga bersih. Kukus brokolu dan kentang yang sudah dipotongpotong hingga empuk. Masukkan kentang dan brokoli yang sudah dikukus ke dalam mixer untuk menghaluskannya. Tambahkan air, AS...

Alpukat mengandung kalori dan karbohidrat yang cukup tinggi untuk bayi. Tak hanya itu, alpukat juga mengandung serat, asam lemak omega-3, antioksidan, kolin, dan protein. Tekstur daging buah alpukat yang lembut sangat ideal untuk dijadikan bubur atau puree bagi bayi. Rasa alpukat yang sedikit manis dan gurih juga membuatnya mudah disukai bayi. Beragam vitamin juga dapat ditemukan pada alpukat, seperti vitamin C, vitamin B, folat, vitamin E, dan vitamin K, serta aneka mineral, seperti magnesium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc. Aneka nutrisi tersebut menjadikan alpukat sebagai salah satu makanan sehat bagi bayi. Berikut ini adalah beragam manfaat buah alpukat untuk bayi: 1. Mendukung perkembangan otak bayi Alpukat mengandung banyak asam lemak omega 3, protein, kolin, dan antioksidan. Berbagai nutrisi tersebut berperan penting untuk mendukung perkembangan otak bayi. Beberapa studi mengemukakan bahwa asupan omega-3 dan kolin yang tercukupi pada bayi dapat membuatnya menjadi lebih cerd...

Makanan bayi paling bagus adalah ASI, tapi setelah 6 bulan tentu bayi kita juga membutuhkan makanan tambahan untuk menunjang pertumbuhannya. Untuk mengetahui apakah bayi kita sudah siap menerima MPASI atau tidak di antaranya adalah:     Bayi sudah bisa duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegangi.     Bayi membuka mulutnya ketika Moms menyodorkan makanan.     Bayi mulai menunjukkan gerak-gerik dan ekspresi atas ketertarikannya ketika Moms makan.     Ketika kenyang, bayi akan bersandar atau pergi untuk menunjukkan bahwa ia tidak mau makan lagi.     Bayi meraih dan mengambil sesuatu kemudian memasukkannya ke dala mulut. Khususnya untuk makanan yang ada di dekatnya. Resep MPASI yang mudah dan bergizi lengkap dari buah Alpukat Untuk alpukat sendiri mempunyai banyak manfaat untuk bayi kita diantaranya : Melancarkan pencernaan Menunjang tumbuh kembang bayi Mendukung perkembangan otak bayi Mencegah anemia Menambah b...