Cara menghitung masa subur wanita setelah haid agar cepat hamil.
MENGHITUNG MASA SUBUR WANITA SETELAH HAID
Memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid adalah salah satu cara utama untuk memiliki keturunan.
Itu sebabnya untuk merencanakan kehamilan, Anda perlu memiliki catatan periode haid.
APA YANG DI MAKSUD DENGAN SIKLUS HAID ATAU MENSTRUASI ?
Siklus haid adalah rentang hari sejak hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya.
Siklus haid yang normal adalah setiap 21-35 hari. Hari ke-1 (satu) pada siklus haid adalah hari pertama haid terjadi.
MENGHITUNG MASA SUBUR WANITA SETELAH HAID
😻Kapan dimulainya masa haid?
Haid dimulai pada hari pertama saat dinding rahim meluruh dan keluar bersama darah dari vagina.
Pada masa haid, sel telur akan berkembang di dalam ovarium.
Saat sel telur sudah matang, ovarium akan melepaskan sel telur tersebut, peristiwa ini disebut ovulasi.
😻Kapan ovulasi terjadi?
Umumnya, ovulasi terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya.
Sebenarnya, hari ketika terjadi ovulasi bergantung pada siklus haid Anda.
Jika siklus Anda pendek, misalnya hanya 22 hari, maka ovulasi dapat terjadi hanya beberapa hari setelah haid berakhir.
Jadi, waktu ovulasi bisa berbeda pada tiap wanita.
Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui siklus haid Anda agar dapat memperkirakan waktu ovulasi.
😻Jadi, kapan masa subur wanita?
Masa subur Anda berkisar di sekitar waktu ovulasi, kira-kira lima hari sebelum ovulasi terjadi.
Umumnya, masa subur wanita adalah 12–16 hari sebelum masa haid berikutnya.
Dalam kata lain, rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah hari pertama haid terakhir.
Hal tersebut berlaku bagi wanita yang mempunyai siklus haid teratur 28 hari.
Namun, bila siklus Anda berbeda, Anda dapat mempelajari dan menghitung kapan masa subur Anda.
Hal yang menjadi tantangan adalah lama masa haid wanita bisa berubah dari waktu ke waktu, biasanya berlangsung 2-7 hari.
Kondisi ini membuat ovulasi dapat berbeda sepekan lebih cepat atau lebih lambat dibanding periode sebelumnya.
Selain proses ovulasi, kehamilan juga sangat ditentukan oleh proses sperma menjangkau sel telur.
Agar dapat hamil, sel telur yang telah matang ini harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam.
😻Menghitung Sendiri Masa Subur
Sel telur harus dibuahi dalam waktu 12–24 jam setelah ovulasi.
Karena itulah, penting untuk mendeteksi di hari-hari apakah wanita berada pada kondisi paling subur.
Umumnya, masa subur ini dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir.
Perkiraan masa subur dapat dihitung dengan rumus berikut:
👉🏿Ketahui siklus terpendek Anda.
Misal: 27 hari.
Kurangi angka ini dengan 18. Hasilnya: 9.
Angka ini adalah hari pertama saat Anda
berada pada posisi paling subur.
👉🏿Ketahui siklus terpanjang Anda.
Misal: 30 hari.
Kurangi angka ini dengan angka 11.
Hasilnya: 19.
Angka ini adalah hari terakhir saat Anda
paling subur.
Dengan demikian jika siklus Anda rata-rata adalah 27–30 hari, maka Anda akan paling subur pada hari ke-9 hingga 19.
😻Indikator Masa Subur Wanita Setelah Haid
Untuk semakin memperkuat prediksi hari paling subur, Anda dapat menggunakan beberapa indikator lain, seperti:
👉🏿Meningkatnya suhu basal tubuh
Suhu basal tubuh adalah suhu tubuh saat
bangun di pagi hari.
Suhu normal adalah 35,5–36.6 derajat C
Namun jika suhu tubuh Anda naik sedikit
lebih tinggi dari angka tersebut, ini dapat
berarti Anda sedang mengalami ovulasi.
👉🏿Adanya lendir dari mulut rahim
Lendir yang keluar dari mulut rahim dapat
memiliki konsistensi encer hingga
Perubahan lendir ini menunjukkan
perubahan kadar hormon estrogen pada
tubuh, yang juga menjadi pertanda apakah
ovulasi segera terjadi.
Pada masa subur, lendir ini berwarna
bening, licin, dan elastis, seperti putih telur
mentah. Cairan inilah yang akan
memperlancar dan melindungi jalannya
sperma menuju rahim untuk bertemu sel
telur.
👉🏿Nyeri ringan hingga berat pada perut atau
salah satu bagian punggung.
Beberapa wanita merasakan hal ini di
sekitar masa ovulasi. Rasa sakit ini dapat
juga dijadikan salah satu tanda untuk
membantu mendeteksi masa subur.
👉🏿Perasaan lebih bergairah
Sebagian wanita merasakan lebih
bergairah, lebih bersemangat, dan lebih
mudah bersosialisasi saat mengalami
masa subur.
Dengan memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid, serta memahami apa yang terjadi selama siklus menstruasi, Anda akan menjadi lebih terbantu dalam merencanakan kehamilan dan mengevaluasi kesehatan reproduksi.
Jika masih kesulitan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menentukan masa subur Anda.
Ditinjau oleh : dr. Kevin Adrian
Semoga bermanfaat..😊
