Artikel Terbaru

Ciri-ciri dan pencegahan Campak pada anak

Sebagai seorang ibu muda, tidak ada yang lebih bikin hati deg-degan selain melihat anak tiba-tiba demam tinggi, rewel, lalu muncul ruam merah di tubuhnya. Pikiran langsung ke mana-mana, apalagi kalau ini pertama kalinya terjadi. Salah satu penyakit yang sering bikin orang tua panik adalah Campak. Tapi tenang ya, Bun… dengan mengenali ciri-cirinya sejak awal, kita bisa lebih sigap dalam menangani si kecil.  Ciri-Ciri Campak pada Anak Campak bukan sekadar ruam biasa. Penyakit ini biasanya muncul dengan beberapa tanda khas yang bisa kita perhatikan di rumah. Berikut ciri-cirinya: 1. Demam Tinggi Mendadak Biasanya, gejala pertama adalah demam tinggi, bisa mencapai 38–40°C. Anak jadi lemas, tidak aktif seperti biasanya, dan lebih sering minta digendong. 2. Batuk, Pilek, dan Mata Merah Anak terlihat seperti flu berat. Hidung berair, batuk terus-menerus, dan matanya tampak merah serta berair. Kadang anak juga jadi sensitif terhadap cahaya. 3. Muncul Bintik Putih di Mulut Beberapa hari seb...
Post a Comment

Google

Makanan berbuka yang aman untuk penderita Hipertensi

Salah satu penyebab hipertensi atau darah tinggi bisa karena konsumsi makanan yang mengandung garam dan terlalu sedikit mengonsumsi makanan yang mengandung kalium.

Makanan berbuka yang aman untuk penderita Hipertensi

Untuk penderita Hipertensi juga tentu harus pilih-pilih makanan mana yang bisa dimakan dan tidak boleh dimakan. Bahkan untuk menu berbuka juga harus bisa memilahnya.

Lalu apa makanan yang diperbolehkan untuk penderita Hipertensi? Dibawah ini ada 5 jenis makanan yang baik untuk berbuka puasa bagi penderita Hipertensi.

1. Buah Kurma

Tentunya sudah bukan rahasia lagi saat memasuki bulan puasa, kamu dapat dengan mudah menemukan buah kurma. Kurma bisa mengembalikan energi yang hilang selama menjalani ibadah puasa dengan lebih cepat.

Buah kurma juga baik dikonsumsi untuk menu berbuka puasa bagi pengidap hipertensi. Melansir Healthline, buah kurma menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi. Dengan begitu, kamu memenuhi asupan kalium dalam tubuh agar terhindar dari hipertensi.

2. Pisang

Sebaiknya hindari berbuka puasa dengan langsung mengonsumsi makanan yang berat dan jumlah banyak. Lakukan berbuka secara perlahan khususnya jika memiliki kondisi hipertensi. Tidak ada salahnya berbuka dengan buah pisang yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi. Kalium dalam pisang dapat menyeimbangkan kadar natrium yang tinggi dalam tubuh pengidap hipertensi. Dengan begitu, buah pisang dianjurkan untuk dikonsumsi pengidap hipertensi.

3. Sayuran Hijau

Jangan bingung membuat menu untuk berbuka puasa bagi pengidap hipertensi. Kamu bisa mencoba untuk membuat sup yang terdiri dari sayuran hijau, misalnya bayam. Melansir Medical News Today, sayuran hijau membantu untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

4. Semangka

Buah semangka memang terlihat segar untuk dikonsumsi saat berbuka. Tidak hanya membantu menghindari kondisi dehidrasi saat puasa, mengonsumsi buah semangka saat berbuka juga baik bagi pengidap hipertensi. Buah semangka mengandung asam amino yang dikenal dengan citrulline membantu pengidap hipertensi untuk menurunkan tekanan darah atau menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.

5. Salmon

Ikan salmon menjadi ide menu berbuka puasa yang baik untuk pengidap hipertensi. Melansir Healthline, ikan salmon menjadi jenis ikan yang membantu pengidap hipertensi menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Ikan salmon mengandung asam omega 3 untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan dalam tubuh, dan menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Itulah makanan yang baik untuk dikonsumsi pengidap hipertensi untuk berbuka puasa, namun tetap perhatikan penyajian makanannya. Batasi penggunaan garam agar tekanan darah dalam tubuh tidak meningkat.

Comments

Post a Comment

Komentar sehatnya di tunggu ya mommy poppy.

In feed

Popular posts from this blog

20 Nama Bayi Buddhis yang Damai dan Penuh Berkah untuk Si Kecil Lahir Hari Kamis!

Moms dan Dads, siapa di sini yang lagi menanti-nanti kehadiran buah hati yang diprediksi lahir di hari Kamis? Atau mungkin si kecil sudah hadir di hari yang penuh berkah ini? Hari Kamis itu spesial banget, lho! Dalam tradisi Buddhis, hari Kamis diasosiasikan dengan kebijaksanaan, meditasi, dan pencerahan. Pas banget, kan, kalau nama si kecil juga punya makna yang dalam dan membawa kedamaian serta energi positif dari ajaran Buddha. Bingung mau kasih nama apa? Tenang, aku punya 20 ide nama bayi laki-laki dan perempuan Buddhis yang indah, modern, dan pastinya penuh doa. Dijamin bikin Moms dan Dads langsung mantap! Untuk Jagoan Moms yang Lahir Hari Kamis:  * Dharma: Berarti "kebenaran", "ajaran", atau "jalan kebenaran". Salah satu dari Tiga Permata (Triratna) dalam Buddhisme.  * Bodhi: Artinya "pencerahan" atau "kebangkitan". Pohon Bodhi adalah tempat Buddha mencapai pencerahan.  * Ananda: Berarti "kebahagiaan" atau "sukacita...
Read more

20 Nama Bayi Kristiani Modern dan Penuh Berkat untuk Si Kecil yang Lahir di Hari Kamis!

Moms dan Dads, siapa di sini yang lagi deg-degan menanti kehadiran malaikat kecil yang diprediksi lahir di hari Kamis? Atau mungkin si buah hati sudah hadir di hari yang penuh sukacita ini? Hari Kamis itu istimewa, lho! Dalam tradisi Kristen, hari Kamis identik dengan keberuntungan, kemurahan hati, dan berkat rohani. Rasanya pas banget kalau nama si kecil juga punya makna yang mendalam dan membawa berkat Tuhan. Bingung mau kasih nama apa? Tenang, aku punya 20 ide nama bayi laki-laki dan perempuan Kristiani yang modern, indah, dan pastinya penuh doa. Dijamin bikin Moms dan Dads langsung mantap! Untuk Jagoan Moms yang Lahir Hari Kamis:  * Josiah: Nama Ibrani yang berarti "Tuhan menyembuhkan" atau "Tuhan menopang". Seorang raja Yehuda yang saleh dan membawa reformasi besar.  * Gabriel: Dari bahasa Ibrani, artinya "kekuatan Tuhan" atau "pahlawan Tuhan". Nama salah satu malaikat agung yang membawa kabar baik.  * Ethan: Nama Ibrani yang berarti "k...
Read more

Dua Kali Semangat! 20 Nama Bayi Kembar (L/P) Lahir Hari Selasa, Penuh Berkah & Arti!

Moms dan Dads, bayangkan kebahagiaan menyambut dua malaikat kecil sekaligus! Apalagi kalau si kembar ini lahir di hari Selasa, wah, rasanya energi positif langsung berlipat ganda! Hari Selasa itu spesial banget, lho. Dalam banyak budaya, hari ini diasosiasikan dengan semangat juang, keberanian, dan tekad yang membara. Nah, pastinya Moms dan Dads lagi pusing tujuh keliling nih nyari nama yang pas buat jagoan dan putri kecil yang lahir di hari istimewa ini. Mencari satu nama saja sudah butuh pertimbangan, apalagi dua yang harus serasi dan punya makna mendalam! Tenang, Moms, aku siap bantu! Aku punya 20 ide nama bayi kembar laki-laki dan perempuan yang cakep badai, lengkap sama artinya yang dalam dan penuh doa. Dijamin bikin Moms dan Dads langsung mantap dan nggak sabar memilih! Untuk Pasangan Kembar Laki-Laki yang Lahir Hari Selasa: Memilih nama kembar memang tantangan tersendiri, Moms. Kita ingin nama mereka saling melengkapi, punya benang merah, tapi tetap unik. Ini dia beberapa piliha...
Read more